Ispirato agli insegnamenti di
Swami Paramahansa Satyananda e Swami Niranjanananda Saraswati,
fondatori della Bihar Yoga Bharati,
l’Università di Studi Avanzati nella Scienza
dello Yoga di Munger, India.

Hatha Yoga, unione tra mente e corpo

Lo Yoga aiuta a vivere in armonia e permette di raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo.

Nella società in cui viviamo si privilegia il benessere materiale trascurando il benessere fisico, mentale e spirituale.

Praticando l’Hatha Yoga e grazie a una serie di esercizi fisici chiamati Asana ed esercizi di respirazione Pranayama, è possibile ritrovare la giusta armonia in tutti gli aspetti che riguardano la nostra persona.

Le Asana agiscono su tutti i sistemi del corpo che sovraitendono il benessere fisico: simpatico, parasimpatico, tiroideo, linfatico, cardiocircolatorio, digerente ...
Il Pranayama dona pace e tranquillità mentale, favorendo l’equilibrio psichico.

Lo Yoga è molto utile ai giovani, gli aiuta nello studio e favorisce una crescita equilibrata della personalità. Permette agli adulti di mantenere la scioltezza nel corpo e la mente attiva per una qualità di vita futura più sana.